Natuur Qigong bundelt de helende werking van Qigong, wandelen én in de natuur zijn. We wandelen door bos en weides, langs beken en poelen. In deze omgeving beoefenen we Qigong. Op andere momenten staan we juist bewust stil om ons open te stellen voor de natuur. Heerlijk in de buitenlucht. Zo ervaar je meer rust en ontwikkel je lichaamsbewustzijn. Dit gebeurt onder persoonlijke begeleiding.
Over Natuur Qigong
In de
buitenlucht
Wat is Qigong?
Qigong is een oude bewegingsleer ontstaan duizenden jaren geleden in China. Qi betekent ‘levensenergie’ / ‘levenskracht’, Gong staat voor ‘ontwikkelen’. Je spreekt het uit als ‘tjie gong’. Qigong oefeningen zijn aandachtige bewegingen die Qi (energie) opwekt en laat stromen. Hierdoor ervaar je lichamelijke en geestelijke ontspanning. Het is bevorderend voor je algehele welbevinden.
Waardevol ‘groen’
Juist in deze tijd waarin hectiek voor velen de boventoon voert, is simpelweg in de natuur zijn, waardevol. Steeds meer onderzoeken tonen dit ook aan. Tijd doorbrengen in het ‘groen’ heeft direct een gunstige invloed op ons. Het zorgt onder meer voor ontspanning, hogere aanmaak van gelukshormonen, emotionele verwerking, lagere bloeddruk, bevordert een goede nachtrust en een sterk immuunsysteem. Bovendien voel je meer verbondenheid met de natuur. Redenen genoeg om naar buiten te gaan, ga je mee?
Natuurbeleving kent vele vormen...
Daarom organiseren we diverse buitenactiviteiten. Bijvoorbeeld: NatuurWijs, dat is natuurbeleving en educatie in een natuurgebied voor basisschoolkinderen. Kinderen hierbij zelf de natuur laten ontdekken en ervaren is leidend bij de NatuurWijs buitendagen. De programma’s voor de buitendagen worden telkens op maat gemaakt en samengesteld, passend bij het gebied en de groep.
Interesse in NatuurWijs of vragen? Stuur een bericht
Zie ook: natuurwijs.nl
Meerdere activiteiten worden georganiseerd in samenwerking met: Theetuin de Tungelroyse Beek
Over Anouk
Als kind groeide ik op in het buitengebied van een klein dorp midden in het groen. Veel hutten gebouwd, kuilen gegraven en broeken gescheurd… Door het leven hier zat bewondering voor de natuur er bij mij al vroeg in.
Later werd het contact met de natuur minder. Met vallen en opstaan heb ik ervaren dat een levensstijl voornamelijk tussen vier muren, met veel computerwerk, prestatiegericht werken e.d., niet bij me past. Ook door enkele ingrijpende gebeurtenissen werd me duidelijk welke dingen voor mij van werkelijke waarde zijn, en welke niet. In die periode kwam ik in aanraking met Qigong. Verrast door de krachtige werking van deze meditatieve bewegingsleer ben ik me hier verder in gaan verdiepen. Mede dankzij Qigong leerde ik beter naar mijn lichaam te luisteren, met sensitiviteit om te gaan, ontspannen, minder in mijn hoofd te zitten en bewust aanwezig te zijn. Wat een geschenk is dat!
Naast het beoefenen van Qigong wandel ik regelmatig in natuurgebied ‘de Krang’ nabij de plek waar ik nu woon. In de buitenlucht, stilte en weidsheid, is het idee ontstaan om de helende werking van Qigong, wandelen én in de natuur zijn, te bundelen. Dit is ‘Natuur Qigong’.
De ontspanning en eenvoud in deze natuurbeleving deel ik graag met je.
Anouk Beunen
Info
Contact en aanmelden
